メディカルハーブ…薬用ハーブ完全図解ガイド

今日は「メディカルハーブ」の本を。

私はアロマと同様にハーブもとても好きだ。

どちらも「植物の力」を感じることができる。


最初は勉強のためと思っていろいろなハーブティーを飲んだりしていたのだけれど、最近ではごく普通に日常生活に取り入れている。


最初は「ハーブティーを飲んでみる」ところから始めたのだけれど、どんどん楽しくなってきて、ただ単に飲むだけでは物足りなくなってきた。

そんなときにこの本を買った。

100種類以上のハーブの写真や効能、使い方、注意点などが細かく書かれている。写真も美しくて、見ていて飽きない。

市販でハーブティーとして売られているものだけでなく、植物全般についていろいろ書かれている。

私は「キャベツ」のページがあって最初びっくりした。（当時ハーブにあまり知識もなく、ハーブ＝ハーブティー、という考え方しかしていなかった）

だけどよく考えてみれば、焼肉屋さんでキャベツが必ずといっていいほど出てきたり、胃薬でも「キャベジン」とかあるのだから、やはり薬効的にも認められているものなんだろう。


同じ植物でもいろんな部分に分けられ、それぞれの効能も記載されている。（根にはこういう効能がある。花にはこういう効能がある。とか）


あとチンキの作り方やクリームの作り方も載っている。

私はもともと喉が弱く、すぐ痛くなったり声が出にくくなったりしていたのですが、ユーカリのチンキを作り、それを飲むようになってからずいぶん良くなっている。


この本を読んで、生活にハーブが活用できるようになった。

今ではラベンダーを掃除機に吸わせて排気孔から出る嫌なにおいを緩和したり、（ラベンダーは香りはいいけど、飲むとまずい…）ヘナで髪を染めるときにローズマリーのハーブティーで溶いてヘナの土臭さを和らげたり、サフラワーご飯を炊いてライスに色づけしたりして楽しんでいる。


ハーブを生活に取り入れるきっかけを作ってくれた本だ。

ハーブのことをもっと知りたい、という方にはお勧めの１冊。
（ちなみに現時点で、アマゾンではユーズド商品としてしか出品されていません。しかも高い！ので、本屋さんなどで探すことをおすすめします）